| Закаливание и здоровье
Человек может
успешно развиваться и сохранять свое здоровье лишь в том случае, если ему
удастся восстановить эволюционное соответствие функционирования механизмов
компенсации, приспособления и защиты организма.
Как бы высоко человек не поднялся в своем развитии, он продолжает оставаться в
тесной связи с природой, подвергаясь всем ее влияниям.
Человек может жить и трудиться в широком диапазоне температур внешней среды: от
-86 до +50°С и выше. Эту возможность обеспечивают не только биологические
механизмы, но, главным образом, искусственные средства защиты: жилище, одежда,
технические средства, специальные диеты, особые навыки жизни в этих условиях.
Благодаря их использованию человек создает свой микроклимат, отличный от
окружающей среды и позволяющий нормально функционировать органом и системам.
Собственные физиологические механизмы, обеспечивающие термостабильное состояние,
не испытывают особой нагрузки.
Все блага цивилизации привели к детренированности приспособительных механизмов
защиты от метеорологических и климато-биофизических факторов. В силу этого
организм человека стал очень чувствителен к различным неблагоприятным
климатическим явлениям.
Особенно велика подверженность организма к «простудным» заболеваниям, острым
респираторным, имеющим выраженную сезонность, обусловленную сменой климатических
факторов - температуры, влажности.
Охлаждение в зависимости от интенсивности понижает защитные силы: повышается
проницаемость защитных барьеров, через которые болезнетворные микроорганизмы
легко проникают в организм, и, таким образом, снижается его способность
противостоять возбудителям болезней. Под влиянием охлаждения снижается уровень
обменных процессов, ослабляется деятельность центральной нервной системы. Все
это приводит к ослаблению организма и возникновению или обострению хронического
заболевания у незакаленных людей.
В структуре общей заболеваемости населения мира простудные заболевания занимают
первое место. По данным ВОЗ ежедневно 40% больных с временной утратой
трудоспособности составляют больные простудой. По этой «пустячной» причине 3,5
миллиона человек нашей страны ежедневно не выходят на работу, что составляет
экономический ущерб в 6 миллиардов рублей в год.
Повозрастная характеристика заболеваемости органов дыхания не имеет значительных
различий. Среди взрослого контингента ежегодно в среднем 66,3% лиц обращаются в
поликлинику по причине указанных заболеваний. В структуре болезней студенческой
молодежи в разных регионах на класс болезней органов дыхания приходится от 31,2
до 85.3% от общей заболеваемости. Частота заболеваемости по обращаемости
составляет 247,3-336,2 в Уфе, 127,5 - в Челябинске, 184,0 -в Красноярске, В
среднем временная нетрудоспособность по заболеваниям органов дыхания колеблется
в случаях 220,1-319,8 и в днях 1060,1-1551,5. Характерно, что практически
здоровые студенты (группа ДН) довольно часто (4 и более раз в году) болеют
простудными заболеваниями. Среди этой группы лишь 27% студентов занимаются
закаливанием. В третьей диспансерной группе 6,8% студентов закаливаются. В
этой группе 50% студентов имеют хронические заболевания носоглотки (ринит,
гайморит, фарингит). Патология ЛОР-органов встречается у 18% первокурсников,
что свидетельствует о довузовских истоках формирования хронических болезней.
Среди школьников заболеваемость органов дыхания по обращаемости составила в
начальных классах 59,1%, в средних - 51,3%, в старших -77,4%.
За десятилетний период выявлена тенденция роста болезней органов дыхания и уха
с 6,7% (в 1987 г.) до 10,5% (в1997 г.) среди подростков 15-18 лет.
Демограф М.С. Бедный отметил, если бы удалось взять под строгий контроль все
острые респираторные заболевания, то средняя продолжительность жизни могла бы
увеличиться на 10-15 лет. Такова цена безобидного насморка, кашля, чихания.
Одним из показателей негативных тенденций в отношении здоровья служит
отсутствие стереотипа поведения, направленного на укрепление здоровья
естественными методами оздоровления и зависящего только от самого человека, -
использование закаливающих процедур и занятий физической культурой. Регулярное
использование специальных закаливающих процедур молодежью разных регионов
практикуется лишь в 25,1-27,1% случаев и в меньшем проценте взрослыми
Как разновидность закаливающих процедур - ежедневные прогулки на свежем воздухе
- имеют место в 60-65% случаев среди старшеклассников, в 43% - среди студентов
младших курсов. В 7-27% студенты редко совершают прогулки.
Свойственные молодежи навыки летних и зимних спортивных игр, имеющих
закаливающий эффект, используются также не всеми: катаются на коньках 55%,
плавают - 77%, катаются на велосипеде 86%, играют в футбол, волейбол - 68%,в
бадминтон -71%.
Тенденции в приобщении школьников к закаливанию выше - от 41,1 до 51,8%. При
этом отмечается общая закономерность: чем старше школьники, тем они менее
активно занимаются закаливающими процедурами. В начальных классах закаливаются
63,2-74,1% школьников, в средних - 40,2-52,5%, в старших 22,1-31,8%. Характерно
также, что мальчики чаще девочек (37% против 5.6%) оздоравливаются методами
закаливания.
Негативная тенденция в аспекте самооздоровления методами закаливания
сохраняется на протяжении последних десятилетий. Это явление провоцирует
состояния, которые называют факторами риска. К числу многочисленных факторов
риска относят частые заболевания органов дыхания: риниты, ангины, фарингиты,
трахеиты, острые респираторные и хронические.
Вирусолог В.М. Жданов считает, что современная наука пока еще не располагает
эффективными средствами подавления вирусных острых респираторных заболеваний, «Остается
один известный путь профилактики и терапии - управление факторами естественной
общей сопротивляемости организма».
| |